Anda berazam untuk mula workout di gym bagi menghilangkan berat dan membina otot agar kelihatan badan kelihatan tegap dan lebih 'fit'? Anda WAJIB baca sampai habis. . 1. DAFTAR MASUK DAHULU . Jika anda sudah berniat untuk masuk ke gym, anda tidak perlu fikir lama2 sangat. Maksudnya, jangan terlalu fikir pasal pakaian, masa, dan kawan2. Terus daftar masuk saja mana-mana gym berhampiran anda. Kalau anda asyik bertangguh, lama2 memang tak jadi. Kalau anda terus daftar, anda akan lebih disiplin untuk pastikan anda tidak rugi bayar gym tersebut. . 2. BELAJAR SENAMAN ASAS . Untuk bersenam, anda mestilah berilmu, bukannya hentam keromo saja kerana ia tidak akan berhasil. Anda boleh belajar dari rakan2 baru di gym, atau pun dapatkan khidmat personal trainer di gym. Jika nak dapatkan trainer ni, pastikan dia adalah seorang yang bertauliah yea.. . 3. BELAJAR PEMAKANAN SEIMBANG . Untuk dapatkan hasil yang baik, anda perlu mengikuti jadual pemakanan yang betul 4. BERTINDAK SEKARANG . Jangan tunggu lama-lama. Kalau anda nakkan sesuatu, mulakan sekarang dan bukannya nanti-nanti. Kemudian, cuba kekalkan usaha anda, jadi konsisten, lama2 anda akan terbiasa dan sikap disiplin juga terpupuk dengan sendirinya. . Sekian tips asas ini dari sy. . #teammrdon #fitnessgirl #fitnessboy #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitmalaysia #certifiedpersonaltrainer #natty #anytimefitness #eatclean #fit4life #sexy #gainpost #chifitness #flexibility #asian #functionaltraining #circuittraining #effortismuchbetterthandreaming #fit4life #malaysia #sexy #melayu #chinese #kualalumpur #wenotthefirstbutwearethebest #seremban #TKOnutrition #asrtoarena #fatburnermegamalaysia